브레인 포그 증상에 대해 기능의학적 접근을 통한 증상 및 원인 그리고 치료 방법

 

1. 서론

브레인 포그는 정신 혼란이나 정신의 명확성 부족감을 특징으로 하는 주관적인 현상입니다. 이는 그 자체로는 병리학적 상태가 아니라 다양한 기저 질환의 증상일 뿐입니다. 브레인 포그의 원인과 그 함의 그리고 이를 관리하는 전략에 대해 알아보겠습니다.

 

2. 브레인 포그의 정의

브레인 포그란 무엇인가요?

브레인 포그라는 용어는 의학계에서 표준화된 정의를 갖고 있지 않지만, 일반적으로 기억 문제, 정신의 명확성 부족, 집중력 부족, 그리고 집중 불능 등의 경험을 가리킵니다. 브레인 포그의 정의는 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되어 생각과 표현을 분명하게 하지 못하는 상태를 일컫는다고 합니다.

집중력 감소, 기억력 저하, 피로감, 우울 등을 증상을 동반하며 방치할 경우 치매발병 위험이 높아진다고 합니다. 치매까지 이를 수 있다니 무섭게 느껴집니다.

브레인 포그는 코로나 시대에 더 많이 듣는 증상인 것 같습니다. 

장의 염증이 뇌에 좋지 않은 영향을 끼치고 또다시 떨어진 뇌의 기능이 장에 좋지 않은 영향을 끼치게 되는데 이 반복되는 악순환 과정에서 느낄 수 있는 증상이 브레인 포그입니다. 

코로나 시대의 과학자들은 코로나로 인한 어떤 염증이 지속적으로 뇌에 좋지 않은 문제를 일으킨다고 주장하며 염증(Inflammation)이라는 개념으로 이야기합니다.

 

브레인 포그로 인해 괴로워하는 사람들 사진

 

3. 브레인 포그의 원인

브레인 포그는 질병이 아니라 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는 증상입니다. 이에는 좋지 못한 식단이나 수면 부족, 스트레스 등의 부담을 주는 생활 습관, 섬유근육통이나 다발성 경화증, 만성 피로 증후군과 같은 의학적 상태, 임신이나 갱년기 등에서 일어나는 호르몬 변화, 그리고 먹고 있는 약물의 영향 등이 포함됩니다.   

 

4. 브레인 포그와 정신 건강

우울증, 불안장애, 그리고 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 등의 정신 건강 문제와 브레인 포그 사이의 연관성에 대해 알아보겠습니다. 이러한 상태들이 어떻게 브레인 포그를 일으키고, 브레인 포그로 인해 어떻게 악화될 수 있는지 또 얼마나 악화될 수 있는지 알아보겠습니다.

 

5. 브레인 포그와 신경학적 및 신경퇴행성 질환

다발성 경화증, 파킨슨병, 알츠하이머병과 같은 질환에서 브레인 포그의 발병률과 미치는 영향(역할)에 대해 알아보겠습니다. 이러한 조건에서의 브레인 포그가 다른 원인에 의한 브레인 포그와 어떻게 다를 수 있는지를 알아보겠습니다.

 

6. 브레인 포그가 일상생활에 미치는 영향

브레인 포그가 개인의 일상적인 임무 수행 능력, 업무 능력 그리고 사회적 활동에 어떻게 영향을 미치는지를 알아보겠습니다. 개인의 삶의 질에 미칠 수 있는 잠재적인 영향에 대해 알아보겠습니다.  

 

7. 브레인 포그의 진단과 평가

브레인 포그를 특정하는 테스트가 없기 때문에, 의사들이 이 상태를 진단하는 데 어려움을 겪습니다. 환자의 병력, 증상 체크리스트, 그리고 인지 평가의 역할에 대해서 알아보겠습니다. 

 

8. 브레인 포그의 관리 및 치료

식사, 운동, 수면 위생 드의 라이프 스타일의 변화부터 인지 행동 치료, 그리고 명상 기법에 이르기까지 다양한 브레인 포그 관리 전략에 대해 알아보겠습니다. 기저 원인을 치료하면 대개 브레인 포그가 해결된다는 사실에 대해 알아보겠습니다.

 

9. 미래의 연구 방향 

브레인 포그는 아직 연구가 미흡한 분야입니다. 표준화된 평가 도구의 개발이나 브레인 포그의 생물학적 메커니즘 탐구 등의 미래 연구해야 할 다양한 영역에 대해서 알아보겠습니다.

 

9. 결론

브레인 포그를 둘러싼 복잡성을 요약하고, 브레인 포그에 대한 다양한 원인과 개인 삶의 질을 개선하기 위해 이를 관리하는 것의 중요성에 대해 알아보겠습니다.

 

뇌의 인지 기능 저하, 집중력 감소, 기억력 저하 등 브레인 포그로 발생할 수 있는 여러 가지 증상

요즘 많은 분들께서 뇌 기능 개선에 대한 관심이 많으십니다.

그래서 더욱이 본인의 상태가 멍 하거나, 기억력이 떨어지거나, 여러 가지 뇌 기능의 저하를 느낄 때면 걱정들이 많으십니다.

브레인 포그는 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 상태가 계속 지속되는 현상을 말합니다.

많은 중년분들께서 본인은 치매는 아닌데 치매가 아닐까? 의심이 들 정도로 기억력과 집중력이 떨어진다고 불편함을 호소하시면서 혹시 흔히 말하는 치매의 전 단계가 아닐까? 하는 걱정까지 하시는 분들이 우리 주변에 많으신 것 같습니다.

그만큼 중요하다는 반증이라고 생각합니다.

중년이나 노년층이 아니더라도 젊은 사람들도 요즘은 갑작스럽게 집중력이 떨어진다고 병원을 찾는 경우도 흔한 것 같습니다.

학생의 경우 학습능력과 효율이 떨어져서  학교 생활에 집중하기가 어렵다고 호소하고, 직장인 같은 경우는 전혀 일에 집중이 안 되고 일의 능률이 너무 떨어져서 퇴사를 고민하거나 떨어진 업무 능력 때문에 돌아오는 부정적인 피드백들로 인해 심한 우울감을 느낀다거나 과도한 업무나 스트레스로 인한 만성피로, 기억력 저하, 집중력 상실, 무력감 등을 느끼는 분들이 많은 것 같습니다. 

뇌의 기능 개선을 위한 방법으로 기존의 방식이 다른 방법으로 치료를 원하시는 분들은 기능의학으로 접근하시면 도움이 되지 않을까 합니다.

 

브레인 포그에 대한 기능의학적 접근

환자의 사례로 살펴보는 브레인포그의 검사 결과에 대한 이해

A라는 환자분이 코로나에 걸리고 나서 많은 초기 증상은 없어졌는데 지속적으로 피곤하고 브레인 포그라고 하는 증상들을 호소하시는 분입니다. 소변 유기산 검사(소변 대사물 검사)를 해보았더니 에너지 생성 능력 부족을 나타내는 Citrate가 증가하고 간의 해독 기능 저하를 나타내는 Orotate의 증가라는 결과가 나왔습니다. 

 

브레인 포그에 대한 기능의학적 접근

1. 간 기능 회복
2. 장 내 환경 개선
3. 미토콘드리아의 기능 개선

장의 상태가 좋지 못하고 그것을 해독시키는 간의 해독 능력이 동시에 상실되었을 때 에너지 생성과 관련된 Citrate가 증가하고 간의 해독 대사와 관련된 유리아 사이클(urea cycle 요소회로)에서의 Orotate가 증가하게 됩니다.

참고로 urea는 요소 즉 소변에 포함되어 있는 질소 화합물을 말합니다.

우리 몸에 불필요한 것들을 해독시키는 능력은 우리 몸의 중요한 기능입니다.  우리 몸에서 발생하는 불필요한 물질 중의 하나가 암모니아(nh3)입니다.

이 암모니아(nh3)가 주로 생성되는 이유 중에 하나는 장 내 미생물에서 많이 생성됩니다. 

보통 사람들은 해독 능력이 좋기 때문에 이 것을 요소로 만들어 배출시킨다고 해서 유레아 사이클(요소 회로: 독성 물질인 암모니아를 요소로 변환하여 몸 밖으로 배출시키는 작용)이라는 표현을 사용합니다. 이러한 요소 회로를 통해서 배출시키는데 특정 영양 성분 중에서 아르기닌이라는 아미노산 성분의 영양 상태가 불균형하거나 결핍되어 있을 때 배출 능력이 떨어집니다. 아르기닌의 감소로 인해서 유레아 사이클의 배출 능력이 떨어져서 앞서 언급한 Citrate와 Orotate의 지표가 증가되는 것입니다.

 

브레인 포그를 개선할 수 있는 치료 방법

암모니아 해독 능력이 저하됨에 따라 발생할 수 있는 문제와 해결 방안 

우선 해독 기능을 개선하기 위해서 아르기닌과 글루타티온을 이용해 치료해 볼 수 있겠습니다. 

다음에는 장의 환경 개선(장내 미생물)에 대한 것입니다.

해독을 위해서는 장의 디톡스 치료(마이크로바이옴=장내 미생물에 대한 치료)가 필요할 수 있습니다.

뇌와 장은 연결되어 있다고 합니다.(Gut-Brain Axis)

뇌와 장은  밀접한 관련이 있을 뿐만 아니라 우리 건강 상태에 대해 이야기할 때 항상 언급됩니다.

장(Gut: 대장, 소장 즉 장이다)과 뇌(brain)는 연결되어 있고 장의 염증이 원인이 되어 뇌가 안 좋은 영향을 받아 프레인 포그 같은 증상이 발생하거나 여러 가지의 문제를 일으키게 됩니다.  그리고 다시 떨어진 뇌 기능이 장에 안 좋은 영향을 끼쳐서 장의 문제를 야기시킵니다.

악순환의 연속인 것입니다.

 

환자 사례를 통해 살펴보는 브레인 포그 검사 결과 및 치료 방법과 치료 결과

브레인 포그 치료의 예

B라는 환자분은 만성적인 피로를 호소하셨습니다.

만성피로에는 여러 가지 다양한 원인이 있습니다.

부신 피로, 신경전달물질의 감소, 미토콘드리아의 기능 저하 등등

부신 피로와 신경전달물질인 도파민의 감소도 아니었습니다.

이 환자 분 같은 경우 에너지 대사가 굉장히 감소되어 있습니다. 인체의 에너지를 만들어 내는 중요한 기능 중의 하나인 미토콘드리아의 기능이 27% 밖에 안 되었고 간 해독 대사인 해독 기능이 0%이었습니다.

그리고 장 내 세균 대사는 26% 였습니다.

이 세 가지 기능이 떨어져 있으니 주 증상은 미토콘드리아에서 에너지를 만들지 못하게 됨으로써 피곤할 것이고 간의 해독 대사 능력이 떨어져 있어 해독이 안 되니까 마치 머리에 안개가 낀 것 같은 브레인 포그 증상이 나타났을 것입니다.

그래서 장에 대한 집중적인 치료와 해독 기능 개선을 위해서 글루타치온과 아르기닌 등을 이용해 치료를 하면서 미토콘드리아의 에너지를 높여주는 수액, 영양제, 소화 능력의 개선을 위해서 위장 치료를 동시에 진행했습니다.

3 개월의 치료 과정이 있은 후 검사 결과에서 미토콘드리아의 에너지가 27%에서 77% 증가, 간 해독 대사 기능이 0%에서 64% 로 증가, 장내 세균 대사(장내 미생물)는 26%에서 58%로 증가를 확인할 수 있었습니다. 상태가 꽤 많이 호전되었습니다.

실제 많은 불편한 증상들이 개선되었던 환자입니다.

이처럼 뇌의 인지 기능의 문제를 일으키는 브레인 포그 같은 증상이 어느 날 갑자기 발생했을 때는 간의 해독 기능과 장의 환경 상태를 검토해 봐야 합니다.

 

우리 몽의 세포와 그 안에 존재하는 미토콘드리아의 모습

 

그리고 뒷 쪽 근육의 단축이 생겨 뇌로 올라가는 혈류를 잡고 있다면 마치 브레인 포그 같은 증상인 멍함을 느낀다거나 머리가 어지럽고, 집중력이 떨어지는 증상들이 발생할 수 있습니다. 

이 경우에는 기능의학 치료 중 자율신경 치료인 프롤로 주사 치료가 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

 

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